Otresi se stresa

Kaj je stres?

Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odgovor posameznika na osebo, dogodek ali predmet, ki ga posameznik doživi kot stresni element. Informacija pride v možgane, te ocenijo nevarnost in pripravijo telo na BOJ ali BEG (PRIPRAVLJEN). Hormoni in živci posredujejo informacijo v nadledvično žlezo. Aktivira se telo v stanje pripravljenosti (POZOR). Pade odločitev: BEŽI – strah ali NAPADI – jeza (ZDAJ).

Kaj vse ti povzroča stres?

Stres je postal naš vsakdanji spremljevalec. Se zavedaš, kaj te spravlja v stresno stanje (čustva, misli, pričakovanja, obveznosti, odgovornosti)?
Veš kakšno škodo povzroča stres tvojemu telesu? Vsako stresno stanje se je potrebno najprej zavedati in si ga priznati. Šele nato lahko poiščemo sam vzrok, ki nam povzroča stresno stanje. Takrat, ko vemo, kaj nas spravlja v stres, vzrok tudi lahko začnemo odpravljati.

Kako si lahko sam/a pomagaš?

Obstaja kar nekaj preprostih trikov za obvladovanje stresa. O vsem tem in veliko drugega, pa izveš na sami delavnici. S seboj prinesi zvezek in pisalo.

 

Trenutno ni razpisanega termina.

 

Energijska izmenjava 70 €. DDV ni obračunan v skladu s 1. odstavkom 94. člena ZDDV-1.
Med odmorom bo na voljo majhna osvežitev.

Po uspešni prijavi boste na svoj e-mail, ki ste ga navedli ob prijavi, dobili vse podatke za plačilo.
Vaša prijava je potrjena s plačilom prijavnine na poslovni račun organizatorja:
DOTIK ZDRAVJA, Urška Dermota s. p.
Hrušica 5 b, 4276 Hrušica

Scroll to Top